Archive for the ‘ヨガ’ Category

ヨガ 1月・2月のボゥ・ベル・サロンスケジュール

2016-01-15

こんにちはー!

ボゥ・ベル・サンテ的

“輝いて・美しく・生き生きと”した

ライフワークを皆さまにお伝えしたい

和田ゆみこです。

 

ヨガ

 

 

どんと祭も終わり、皆さんの活動も本格稼働し始めた頃ですね。

 

一気にフル稼働する頃

 

あれれれー!こんな筈じゃなかった~~!

 

疲れが残ってる~~ー!だるーーい!!

 

なんて事ありませんか?

 

そうです。

 

この時期は、脳のプログラムと身体の連動が上手にいかず、いろんな不具合が生じます。

 

脳はやる気満々でも、身体がついて行けてない事が多いのです。

 

例えば、お子さんの運動会の親子リレーを思い出してみて下さい。

 

頭の中では、腿は高く上がり、足も順調に運べているのに、

 

体は頭の通りに動けなく、想いだけが先走り、前のめりに転んでしまうなんていう経験ありませんか?

 

私はあるんです。子どもの前で大恥かきました。(^_^;)

 

要するに、ご自身の身体がオーバーワークである事を、脳が知らないでいる事が多いのです。

 

 

“今の自分を知る”

 

これ、結構大事な事だと思うんです。

 

ヨガは呼吸を通して、今の自分と向き合う事が出来ます。

 

ヨガにもいろんな流派があるようですが、ボゥ・ベル・サロンで行っているヨガは緩めです。

 

だって、いつも皆、頑張っているもん。

 

ここに来た時まで頑張る必要ないもん。

 

 

ゆっくり呼吸しながらストレッチ。

 

ゆっくり呼吸しながら、身体の隅々まで酸素を行きわたらせる。

 

身体の中に新鮮な空気を入れて、まるで自分の中の花がパッと開くように。

 

そして、頑張っている自分にご褒美をあげてください。

 

それがボゥ・ベル・サロンのヨガです。

 

 

プリント

 

 

心も身体も健康で、初めてお肌の美も得られます。

 

そうです。美しい素肌は健康な心と身体に宿るのです。

 

そして、初めて“輝いて・美しく・生き生きと”したライフワークが送れる事でしょう。

 

今月も岩田昇太先生高橋伸枝先生のお二人にお越し頂きます。

 

持ち味が違う先生なので、楽しみも倍増です!!

 

ボゥ・ベル・サロンは

皆の“輝いて・美しく・生き生きと”とした

ライフワークを応援するサロンです。

ヨガスケジュール
 1月 9日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生
 1月30日 PM 1:00~2:30  岩太昇太先生
 2月 6日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生
 2月13日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生  
 2月27日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生

 

初回1,000円

次回より1,500円

ヨガの参加お申込みはこちら

 

無料お試しセット / 化粧品のお申込み / お得情報 / お肌のカウンセリング、ワークショップのお申込み、お問い合わせ

ヨガ 12月・1月のサロンスケジュールです。

2015-12-11

こんにちはー!

ボゥ・ベル・サンテ的

“輝いて・美しく・生き生きと”した

ライフワークを皆様にお伝えする

和田ゆみこです。

 

 

早いもので来年のスケジュールを更新する時期になりましたね。

 

師走とは言いますが、12月の声を聞いたとたん、慌ただしさを感じませんか?

 

慌ただしい日々であればあるほど、ふと足を止め、自分を見つめる時間って大事にしたいです。

 

私も、日々、ぶっ飛んでおりますが、自分の心と身体を見つめる時間。

 

その時間は、意識して作るようにしています。

 

これっ、とても大事な事だと思うんですよ。

 

 

ヨガ (2)

 

ボゥ・ベル・サロンで行っているワークの一つ『ヨガ』

 

この時間も、呼吸を通して、今の自分を見つめる事が出来るとても良い時間です。

 

「今日の呼吸、どうして浅いんだろう?」

 

「あれ、今日は左右のバランス、変かも…」

 

「最近、オーバーワークだったかな?」とか……。

 

ヨガの時間は、振り返りの時間にもなったりします。

 

そして、ヨガの深い呼吸。

 

これは、心にも身体にもとても良いんです。

 

心も身体も健康で、初めてお肌の美も得られます。

 

そうです。美しい素肌は健康な心と身体に宿るのです。

 

そして、初めて“輝いて・美しく・生き生きと”したライフワークが送れる事でしょう。

 

今月も岩田昇太先生高橋伸枝先生のお二人にお越し頂きます。

 

持ち味が違う先生なので、楽しみも倍増です!!

 

ボゥ・ベル・サロンは

皆の“輝いて・美しく・生き生きと”とした

ライフワークを応援するサロンです。

ヨガスケジュール
12月19日 PM 1:00~2:30   岩田昇太先生
12月26日 PM 1:00~2:30   高橋伸枝先生
 1月 9日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生
 1月30日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生

 

初回1,000円

次回より1,500円

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11月・12月のヨガワークのスケジュールを更新しました。

2015-11-06

こんにちはー!
ボゥ・ベル・サンテ的
“輝いて・美しく・生き生きと”した
ライフワークを皆様にお伝えする
和田ゆみこです。

 

ヨガ2

 

ボゥ・ベル・サロンでは、

みんなが日々『輝いて・美しく・生き生きと』した生活に向かって歩めるように、

“あったらいいなワークショップ”を開催しています。
 

ヨガはその一つです。

 

ヨガはリラックスした状態で、

深い呼吸をしながらポーズを行います。

 

これはあくまでも私の感覚ですが、

精神統一の効果もありそうなので、座禅と似ている様にも思います。

 

ヨガは色々なポーズを取りながら、

リラックスした状態で深呼吸をします。

 

なので、肺に新鮮な空気をおもいきり吸い込みます。

 

そうすると自然に明るい気分になってきます。

 

何よりも終わった後の爽快感!

 

沢山の方に体験して頂きたいです。

 

 

心も身体も健康で、初めてお肌の美も得られます。

 

そうです。美しい素肌は健康な心と身体に宿るのです。

 

そして、初めて“輝いて・美しく・生き生きと”したライフワークが送れる事でしょう。

 

今月も岩田昇太先生高橋伸枝先生のお二人にお越し頂きます。

 

持ち味が違う先生なので、楽しみも倍増です!!

 

ボゥ・ベル・サロンは

皆の“輝いて・美しく・生き生きと”とした

ライフワークを応援するサロンです。

ヨガスケジュール
11月14日・21日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生
11月28日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生
12月19日 PM 1:00~2:30   岩田昇太先生
12月26日 PM 1:00~2:30   高橋伸枝先生

 

初回1,000円

次回より1,500円

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無料お試しセット / 化粧品のお申込み / お得情報 / お肌のカウンセリング、ワークショップのお申込み、お問い合わせ

10月・11月のヨガのスケジュール更新しました。

2015-10-10

こんにちはー!

ボゥ・ベル・サンテ的

“輝いて・美しく・生き生きと”した

ライフワークを皆様にお伝えしたい

和田ゆみこです。

 

ヨガ (2)

 

ボゥ・ベル・サロンのヨガワークのスケジュールを更新しました。

 

私とヨガとの出会いは、2年半前です。

震災の後片付けで、すっかり腰を痛めてしまい、

半年ほど、寝たきりの状態を過ごしました。

その間、仕事も家事も出来ず、もちろん趣味なんて考えられない状態でした。

“輝いて・美しく・生き生きと”というライフワークのテーマを掲げても、

自分が元気でないと、何も出来ないという事を、痛切に実感させられた半年でした。

 

家族のため、周りの大事な人たちのため……。なんて、言ったところで、

自分の身体が健康でなかったら、自分の大事な人すら守れないと言う事も知ったのです。

 

それからの私は、一に健康、二に健康……。を貫いています。

もちろん自分の健康です。

それが出来て始めて、周りの大事な人の

“輝いて・美しく・生き生きと”のお手伝いが出来るのです。

 

 

腰を痛めてからちょうど1年たった頃、リハビリを兼ねて始めたのヨガです。

ヨガは深ーい呼吸を繰り返しながら、行います。

そして、呼吸の状態で、今の自分を知る事が出来るのです。

 

その時によって、呼吸が浅かったり早かったりする事があるのですが、

そんな時は、今の自分を優しく受け止めてあげます。

今の自分の状態を知ると次の行動が変わってくるように思うのです。

 

 

周りと決して比べず、呼吸を通して今の自分を見つめる

そして、自分で自分を労わる行。それが私が感じているヨガです。

間違っていたら先生方、ごめんなさいね。

 

 

心も身体も健康で、初めてお肌の美も得られます。

そうです。美しい素肌は健康な心と身体に宿るのです。

そして、初めて“輝いて・美しく・生き生きと”した

ライフワークが送れる事でしょう。

 

今月も岩田昇太先生高橋伸枝先生のお二人にお越し頂きます。

持ち味が違う先生なので、楽しみも倍増です!!

 

ボゥ・ベル・サロンは

皆の“輝いて・美しく・生き生きと”とした

ライフワークを応援するサロンです。

ヨガスケジュール
10月17日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生
10月24日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生
11月14日・21日 PM 1:00~2:30  岩田昇太先生
11月28日 PM 1:00~2:30  高橋伸枝先生

初回1,000円

次回より1,500円

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無料お試しセット / 化粧品のお申込み / お得情報 / お肌のカウンセリング、ワークショップのお申込み、お問い合わせ

ヨガとボゥ・ベル・サンテ 9月・10月のスケジュール

2015-09-11

リラックスする女性・ヨガ

普段、気忙しい日々を送っている私たち。

仕事や家事に追われ、パタパタと動きまわり

気が付くと呼吸も浅くなっていたり……。

ヨガは深ーい呼吸を繰り返します。

そうすると不思議です。

知らず知らずのうちに今の自分の呼吸が浅かった事に気づきます。

自分の呼吸に気づくと、今度は無になってきて、

周りの事が気にならなくなってきます。

これはあくまでも私の感覚です。

でもその感覚が大事なように思うのです。

周りの事が気にならなくなると、

比べる事も競う事もなく、まったく、自分の世界に入れるのです。

 

そうです。ヨガは自分で自分を癒す事が出来るのです。

癒しを求めてジプシーしている人をよく見かけますが、

自分で自分を癒すコツを知ると、いつでも、どこでも、ムフフッ!

 

10月からはタイプの違うお二人の先生をお招きします。

ますます楽しみが広がりそうですよ。お楽しみに!

先生を紹介します。

ショータヨガ

岩田昇太先生

この方のヨガワークでは、

自分の日常の動作の癖を見つける事が出来ます。

すこーし意識を自分に向けると、バランスが変わってきます。

一番、自然で楽なポジションを見つけられたらしめたものです。

 

伸枝ヨガ

高橋伸枝先生

この先生のクラスは、癒しのアロマヨガです。

アロマの香りの中でのヨガはとにかく癒されます。

導入がとっても上手な先生で、

知らず知らずのうちに、伸枝ワールドの中に引き込まれてしまいます。

 

心も身体も健康で、初めてお肌の美も得られます。

そうです。美しい素肌は健康な心と身体に宿るのです。

そして、初めて“輝いて・美しく・生き生きと”した

ライフワークが送れる事でしょう。

 

ボゥ・ベル・サロンは

皆の“輝いて・美しく・生き生きと”とした

ライフワークを応援するサロンです。

ヨガスケジュール
9月12日・19日・26日  PM:1:00~2:30 岩田昇太先生
10月 3日・17日 PM:1:00~2:30 岩田昇太先生
10月24日 PM:1:00~2:30 高橋伸枝先生

初回1,000円

次回より1,500円

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